- Stand prea mult in casa si implicit in casa mi-au amortit picioarele, astfel incat dupa ce am mers ceva mai repede 6 km pe jos m-a luat oboseala. Remember, iesit in fiecare zi la plimbare sau alergare, macar doi kilometri;
- Nu astepta dupa tramvai daca ai o limita de timp sa ajungi undeva. Azi am avut ghinionul sa nu prind tramvaiul 6 de nici o culoare. Prima oara cand am ajuns in piata 700 a trecut tramvaiul 6, dar prin zona nu era nici un chiosc care sa vinda bilete. Legat de asta, cum plm nu e nici un chiosc care sa vanda bilete RATT in piata 700 ? ( si ma refer acolo unde opresc tramvaiele ). Cel mai apropiat e undeva la vreo 150 de metri. In fine, am plecat mai departe la statia urmatoare asteptand tramvaiul 6. Pe drum am mai dat de unul care mergea in directie opusa, deci banuiam ca va veni repede. M-am uitat pe tabela, arata ca vine un tramvai peste doua minute pe sensul invers de mers ( spre Piata Traian). Am mers in statie si am asteptat. Si-am asteptat….pana m-am plictisit. Am stat vreo 10 minute dupa care mi-am bagat pula in programul lor de tramvaie si in alte chestii si am plecat. Am mers pe jos pana la destinatie, undeva in Deliblata, unde mirosea extraordinar de bine. A paine proaspat coapta ( moarte…). Am ajuns acolo cu 5 minute intarziere si nu am reusit sa prind persoana cu care trebuia sa ma intalnesc. Au plecat prea la timp……
- De evitat combinarea sucului cu gust de bere( aia retrasa de pe piata, Redds ) cu pepene verde. Va veti umfla ca un elefant. Din pacate nu se umfla muschii, ci stomacul…..
Am apucat sa prind doar ceva sunete aseara, nu am apucat sa intru in Parc pentru a viziona si a face poze. Totusi, am vazut ca erau destui oameni inauntru ( in jur de 1000, dupa cum spune protv). Ce era de fapt ? A cincea editie a Festivalului de Opera si Opereta, tinuta sub cerul liber in parcul Rozelor din Timisoara.
Strauss si Verdi au fost doi dintre compozitorii invocati in acest regal muzical despre care Corneliu Murgu, directorul Operei din Timisoara a spus:
“De anul viitor vom face un spectacol in plus. Mi-am propus ceea ce aveam eu in copilaria mea. In anii ‘60 in Parcul Rozelor se faceau spectacole de Opera si Opereta. Este un mesaj pe care il aduc publicului si mai ales oamenilor care iubesc acest gen. Si vedeti, ca atare, e plin”, a spus el.
Dupa cum cititorii fideli stiu, sunt pentru moment student la facultatea de educatie fizica si sport din Timisoara. Sunt la sectia de kineto, insa asta nu ne scuteste deloc de alergat. Anul asta la atletism si la fotbal mi-au cam murit plamanii in anumite situatii. La atletism a fost ceva mai greu, pentru ca era mult de alergat. La fotbal nu am rezistenta fizica, insa mai am abilitatile de fundas si nitel tehnica ( desi nu cine stie ce) si am un plus pentru acesta.
La baschet nimeresc cam rar cosul ( sporturile in care trebuie sa imi folosesc ceva mai precis mainile sunt ceva mai grele), la volei n-am absolut nici o treaba. La handball am stat mai mult in poarta, pentru ca la fel, trebuie sa imi folosesc mainile foarte mult. Totusi, tenisul e ok pentru mine, am mai jucat si nu am facut-o foarte rau. Oare daca m-as apuca dupa vreo cativa ani mi-as mai reveni ?
Ok, revenind la fotbal. In comuna in care urmeaza sa ne mutam activeaza una bucata echipa de fotbal care e prin liga a 6 a din cate am aflat eu ( adica al mai jos esalon). Tot din auzite am aflat ca echipa este plina de slabanogi si joaca fotbal ca paiul. Mi-am zis ca ar fi bine sa mai alerg si in afara programului de lucru, asa ca m-as duce la echipa doar pentru asta, pentru ca meciurile duc lipsa de calitate. Si asta ar fi problema. N-am chef sa imi rup dracu vreun picior in vreun meci de asta de transee din liga a 6 a. Dar inca ma pasioneaza fotbalul si as mai juca undeva prin divizile inferioare.
Observati dilema. Sa ma apuc iar de fotbal si implicit de alergari sau sa renunt pentru idee ca imi pot rupe oricand ceva cu taranimea din liga a 6 a.
PS: Am fost junior pe la o echipa din liga a 3 a, deci stiu cu ce se mananca fotbalul cat de cat.
…tinand cont ca in ultimele saptamani am fost plecat pe la casa cu diverse de lucru. Sambata asta am stat in patul meu din Timisoara, destul de lejer, pierdut printre miile de siteuri de pe roportal. Sunt foarte multe siteuri pe acolo, asa ca am ceva de lucru.
Ca tot ziceam ceva de o sambata normala, am avut vecini care au bagat azi bormasina in pereti de m-am saturat. Noroc ca laptopul meu cunoaste volumul puternic, astfel incat am scapat cat de cat de oribilul sunet de bormasina.
Acum stau si postez stiri pe siteurile mele, poate mai ascult muzica ( desi am tot ascultat toata ziua muzica ). Plictiseala absoluta. Pe perioada verii nu e ceva eveniment prin zona Timisoarei ?
Ar fi trebuit sa fie necuvantatoare, dar nu sunt bine in concordanta cu ceea ce vroiam sa scriu. Ideea este relativ simpla. La intrebarea: Cata miscare faceti pe zi ? , mai mult de 30 % din persoane au raspuns cu putina sau mai deloc. Asta e o problema, pentru ca atunci cand vrei sa faci candva miscare muschii tai nu sunt intr-o foarte buna conditie fizica si apar riscuri de rupturi musculare si implicit febra musculara. Efortul trebuie dozat in timp si tocmai de aceea e recomandat sa faci ceva miscare in fiecare.
Totusi nu toata lumea are posibilitatea sa alerge sau sa faca vreun sport cel putin vreo ora pe zi. Am vazut la Centrul Confidence un aparat care intr-un fel iti stimuleaza musculatura corpului pentru o mai buna mentinere fizica ( asta nu inseamna ca ai scapat de alergare, pe aia tot trebuie sa faci, e un principiu motric la mijloc ) numit power plate. Aparent aparatul respectiv este folosit de NASA pe astronautii care in spatiu pur si simplu plutesc, deci nu prea isi folosesc musculatura, acest aparat fiind de mare ajutor.
De la NASA a ajuns si in lume si in statele unite am auzit ca are ceva succes, mai ales ca cei de pe acolo nu prea fac cine stie ce efort.
Binenteles ca pentru a avea un tonus muscular bun nu este de ajuns o sedinta cu acest aparat, pentru ca doar o sedinta e inutila. Mai multe sedinte de-a lungul saptamanilor ajuta, depinde insa si de corpul uman si de cat poate rezista acesta.
In concluzie, daca timpul nu iti permite sa faci sport, mergi la centrul confidence si in 20 de minute ai rezolvat problema. Mai multe detalii puteti afla la Centrul Confidence Timisoara, in Piatra Istria la numarul 5. Eventual, poti sa iti programezi o intalnire, ca sa te informezi in prealabil despre ce e vorba la numarul de telefon 0372 / 713889 sau pe mobil la 0724 / 214877 ( email la office@centrulconfidence.ro ).
Tineti minte ca acum ceva vreme va bazaiam cu primul episod din Glee ? Era doar episodul pilot, pentru ca adevaratul serial vine in aceasta toamna. La americani pe FOX, la romani pe torente
Pentru un magazin online solutia iesirii din anonimat reprezinta uneori targetarea anumitor cuvinte cheie sau produse pentru google adwords sau pur si simplu din motorul de cautare.
Optimizarea unui magazin online pentru google sau asa zisul ecommerce search engine marketing necesita o forma diferita de aplicarea a tacticilor SEO. O buna realizare a unei campanii Adwords poate aduce 80 % din traficul acelui site. Puteti sa vedeti ca majoritatea linkurilor sponsorizate din bara din dreapta sunt in mare magazine online.
Dar pentru o buna organizare a unei campanii adwords iti trebuie si nitel cunostiinte. O campanie Adwords facuta prost nu iti va aduce nici un beneficiu pe cand o campanie buna te poate duce sus de tot in top. Asta depinde de oamenii cu care lucrezi si de tipul magazinului online ( depinde si de profilul acestuia, pentru ca implicit magazinele online care vin in fata cu produse de curatat vor avea mai putin popularitate decat un magazin online de jucarii sau de electronice si IT ).
De ce este important acest tip de marketare? Tinand cont ca peste 70 % din utilizatori vin pe pagini in mod natural, cred ca nu mai sunt multe de spus. Multi cauta direct pe google ce au nevoie si asta ii poate duce la magazinul vostru online. Depinde cum va organizati campania de SEM ( search engine marketing)
Acest articol e un fel de pamflet, asa ca nu ma criticati prea tare
Daca vrei sa pornesti pe urmele lui Tiger Woods in materie de golf trebuie sa stii cateva reguli generale despre ceea ce trebuie sa faci ca sa devii un profesionist.
Prima chestie, nu juca golf in propria casa. Iti dai seama ca in stadiul de rookie o sa distrugi frumusete de geamuri si o sa spargi diverse cani. Daca mai ai si nevasta o sa te bata la cap saptamani intregi pentru o cana “de la mama” sparta.
A doua, nu juca golf pe teren mocirlos. Te trezesti la un moment dat ca Tom din Tom si Jerry ( da, desenele alea animate erau faine, le mai tin minte si acum) cand era la terenul de golf si nu nimerea mingea, in schimb nimerea tot pamantul de acolo. Ei bine, in cazul mocirlei poti sa iti rupi si crosa si te poti trezi si cu destul noroi pe pantalonii special cumparati pentru golf.
A treia chestie, daca nu ai tinta, cumparati o plasa speciala pentru golf, asa zisa “practice net” de la englezi. Pentru ca la inceput te trezesti ca dai o minge in buruieni sau in padure si nu o mai gasesti sau stai si cauti dupa ea zile in sir.
Si a patra chestie, niciodata sa nu iti uiti masinuta de golf. Ce naiba, ai vazut vreun jucator de golf alergand pentru a lovi mingea?]
Binenteles, golful implica la inceput si sacrificii financiare, dar cu siguranta poti trece peste ele, mai ales in aceasta perioada infloritoare economic.
Cand esti in situatia de a avea de lucru o zi intreaga de cand te trezesti pana dormi, trebuie sa urmezi cate mici reguli ca se nu devi irascibil. Prima chestie, nu lucra mai mult de 5 ore incontinuu. Am lucrat astazi atat, numai chef de alte persoane nu aveam. A doua chestie, mai mananca ceva. Poate cand lucrezi nu iti simti stomacul, dar dupa ce vei termina iti va veni sa mananci un frigider. Si asta nu e bine. A treia chestie, mai ia o pauza. Fie ca e o pauza de iesit pe undeva, fie ca te uiti la un serial care iti place, e pauza. Iti iei mintea de la tot ce ai de facut.
Asadar reguli de baza intr-o zi super aglomerata: mai luati o pauza, hraniti-va organismul si nu lucrati prea mult incontinuu. Asta vine dupa cateva articole pline de seriale.
PS: Binenteles, va mai faceti si nevoile, ca sa nu aud dupa aia comentarii ca ati facut ce am zis dar nu ati eliminat tot ce nu era necesar din corp….
Ar fi trebuit sa fie necuvantatoare, dar nu sunt bine in concordanta cu ceea ce vroiam sa scriu. Ideea este relativ simpla. La intrebarea: Cata miscare faceti pe zi ? , mai mult de 30 % din persoane au raspuns cu putina sau mai deloc. Asta e o problema, pentru ca atunci cand vrei sa faci candva miscare muschii tai nu sunt intr-o foarte buna conditie fizica si apar riscuri de rupturi musculare si implicit febra musculara. Efortul trebuie dozat in timp si tocmai de aceea e recomandat sa faci ceva miscare in fiecare.
